求助啊，肌肉紧绷关节僵硬【健身吧】_百度贴吧

02月15日漏签0天

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求助啊，肌肉紧绷关节僵硬

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用哑铃练肱二头肌和胸肌，大概有大半年了，现在肌肉倒是有了，但是颈椎和肩胛骨锁骨等关节每天都有很强的紧绷感，必须每天都做舒展运动，才会有所缓解，不然关节就像错位一样，特别难受，各位吧友有同样的经历吗？

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来自WindowsPhone客户端1楼2015-10-10 20:19回复

求大神们

来自WindowsPhone客户端3楼2015-10-10 20:21

唉这贴好玩儿

IP属地:河北

4楼2015-10-10 20:21

收起回复

小伙伴们在哪里~

IP属地:河北

6楼2015-10-10 20:44

活跃贴吧气氛~求个脸熟

IP属地:河北

7楼2015-10-10 20:50

锻炼前做好热身和拉伸保持一个习惯

8楼2015-10-10 22:42

收起回复

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