求大神告诉我怎么减臀上的肉，和肚子上的肉【健身吧】

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骑自行车有用吗？？？？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-12 19:57回复

自行车不是腿部肌肉吗

来自Android客户端4楼2015-10-12 20:46

没用，跑步有用，我就是骑了段时间自行车感觉只有下身在动效果不怎么样，太轻松了，只能瘦腿，现在改成跑步，全身动坚持跑30分钟左右，还可以，感觉比自行车有用，减掉了些肥肉

来自iPhone客户端7楼2015-10-12 21:19

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