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求大神告诉我怎么减臀上的肉,和肚子上的肉

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骑自行车有用吗?????


来自iPhone客户端1楼2015-10-12 19:57回复
    自行车不是腿部肌肉吗


    来自Android客户端4楼2015-10-12 20:46
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      没用,跑步有用,我就是骑了段时间自行车感觉只有下身在动效果不怎么样,太轻松了,只能瘦腿,现在改成跑步,全身动坚持跑30分钟左右,还可以,感觉比自行车有用,减掉了些肥肉


      来自iPhone客户端7楼2015-10-12 21:19
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