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回复：两个半月瘦了30斤，乃们要进来讨论讨论吗

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我的方法就是不吃零食少吃多餐
来自Android客户端25楼2015-10-13 09:30
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    每天快走仰卧起坐各种运动
    来自Android客户端27楼2015-10-13 09:30
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      2025-06-07 03:12:08
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      有人说节食减肥会反弹，废话啊，肯定会啊，你减下去一点又吃一堆，不反弹你反弹谁
      来自Android客户端28楼2015-10-13 09:32
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        我也算节食，我现在慢慢复食了一斤也没胖啊反而还在瘦，只不过比较慢
        来自Android客户端31楼2015-10-13 09:33
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          以前同学见到我说你怎么瘦了，我都会说有吗，好像是瘦了一点吧这个感觉倍儿爽
          来自Android客户端36楼2015-10-13 09:35
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            我给你们发发我以前吃的食谱吧
            来自Android客户端38楼2015-10-13 09:35
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              刚开始减肥的时候早饭就是鸡蛋稀饭，鸡蛋不吃蛋黄
              来自Android客户端39楼2015-10-13 09:36
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                午饭就是素菜，特别素，然后晚饭就不吃或者一点水果
                来自Android客户端41楼2015-10-13 09:36
                收起回复
                  2025-06-07 03:06:08
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                  晚上最好别喝水，因为晚上的时候你的肠胃都已经开始休息了，你一喝水他又会工作加重肠胃负担，而且说不定第二天起床会浮肿
                  来自Android客户端43楼2015-10-13 09:38
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                    过五点后就不要吃难消化的东西了
                    来自Android客户端44楼2015-10-13 09:39
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                      节食也不要太严重，你的身体也会报复你的，什么低血糖掉头发大姨妈不来都是很严重的
                      来自Android客户端45楼2015-10-13 09:40
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                        上次还有个同学一个多月没见到我，还问我是不是吃减肥药了
                        来自Android客户端49楼2015-10-13 09:43
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                          拒绝减肥药
                          来自Android客户端50楼2015-10-13 09:44
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                            昨天吃多了，
                            来自Android客户端53楼2015-10-15 06:43
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                              2025-06-07 03:00:08
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                              来自Android客户端54楼2015-10-15 06:43
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