求大神告诉我这样减肥健康么【减肥食谱吧】

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发个贴激励下自己，我170 150斤，现在大二，早上有时候喝粥喝豆浆，现在准备坚持每天早上燕麦片，中午正常吃饭，但是量减少了，觉得吃的差不多就扔了，晚上不吃，饿了喝代餐粥吃水果，我腰不好，每晚会有一个小时的倒走，求大神告诉我这样能瘦么

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-13 20:36回复

突然觉得自己太胖了，照镜子心情都不好，而且我腰椎突出，刚治好，还在恢复期，不能运动，并且医生说体重太重也是压迫腰椎的，但是我不想吃减肥药，

来自Android客户端4楼2015-10-13 20:37

木有人嘛

来自Android客户端9楼2015-10-14 01:57

不要再回复我广告了，

来自Android客户端10楼2015-10-14 01:57

能瘦。坚持！

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2015-10-14 15:21

嗯嗯

来自Android客户端14楼2015-10-14 15:36

可以的，多吃粗粮。加油

来自Android客户端15楼2015-10-14 16:13

收起回复

你需要指导

来自iPhone客户端16楼2015-10-14 16:22

收起回复

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