健身半年了，怎么肌肉张不大呢。_健身吧

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健身半年了，怎么肌肉张不大呢。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-14 07:24回复

占楼

来自Android客户端2楼2015-10-14 07:26

，求大神指点

来自Android客户端3楼2015-10-14 07:28

锻炼动作要经常更换经常一个动作肌肉会适应的多尝试不同的动作隔一点时间换一个锻炼计划另外肌肉维度的增加本来就是很缓慢的需要时间一点点积累的继续坚持吧
另外再有不懂的可以加我Q

4楼2015-10-14 09:11

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