要点一：饮食有规律 饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。
要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。