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冠心病的饮食禁忌

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冠心病人群在选择食物时,应控制膳食总热量,低脂、低胆固醇膳食,并限制糖分的摄入。提倡饮食清淡,多吃富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。尽量以植物油为食用油,其中植物油首选玉米油等低胆固醇油脂。
1、注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低,而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。
2、可以放心食用的食物①谷类,尤其是粗粮。②豆类制品。③新鲜蔬菜,如油菜、豇豆、绿豆芽、扁豆等。④菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果。
3、适当进食的食物①瘦肉,包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②鱼类,包括多数河鱼和部分海鱼。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油,少食花生油。④奶类,包括脱脂乳及其制品(奶油除外)。⑤鸡蛋,包括蛋清、全蛋(蛋黄胆固醇较高,每周2~3个)。
4、少食或忌食食物:①动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。②肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。③脑、骨髓、动物内脏、蛋黄、鱼子。④软体动物及贝壳类动物。⑤糖、巧克力等。
5、严禁饮酒,严禁吸烟,并尽量避免二手烟。
6、注意每餐不宜吃得太饱,八分饱为宜,特别是晚餐,严禁暴饮暴食。
7、严格限制食盐的摄入量,保证每日摄入量低于10克。
8、可以饮茶,清淡为主,少饮浓茶。
9、极酶作为纯天然植物复合酶制剂,经美国FDA权威认证,安全无副作用,可以长期服用,养心护脑。


IP属地:山东1楼2015-10-14 15:45回复