天气越来越干冷，很多朋友在这个时候都会因为气候的原因出现干咳、嗓子不适等症状。早晨出门没有保护好口鼻，或者着凉都可能引起嗓子不适表现，对于此类情况，该怎么办呢？缓解症状不妨试试慢严 舒 柠 清 喉 利 咽颗 粒，效果十分不错。
嗓子不适时不宜拖延，此时可以使用药物治疗，比如服用慢严 舒 柠 清 喉 利 咽颗 粒，可清热利咽、宽胸润喉，对嗓子发干、发痒、干咳等很有效果。
如果嗓子轻微不适，应首先选择食疗和物理疗法。那么食疗都有什么呢？
生姜茶或蜂蜜茶：温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激引发咳嗽，对于嗓子不适来说是一个不错的食疗方法。
鸡汤：热气腾腾的鸡汤堪比抗生素，鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养具有抗炎功效，对嗓子不适很有效。
嗓子不适时除了食疗也有很多其他的方法。比如：
因为天气比较凉，所以出门戴口罩很有必要，口罩不仅可以抵挡寒气，还可以抵挡空气中的微颗粒等，减少细菌的滋生，有效减轻嗓子不适。
多喝温开水。出门前后喝点温开水温暖、湿润一下嗓子，减轻嗓子不适。不要等感到口渴了再喝水，那时候说明你已经严重缺水，人体的70%都是由水构成的，所以多喝水对身体各器官都有好处。
因为秋季天气比较干燥，所以保持室内湿度很有必要。在空气质量比较好的时候多开窗，还可以在室内种植花草，多用湿拖把拖地等，保持室内湿度从一定程度上也缓解了嗓子不适。
嗓子不适时不宜拖延，此时可以使用药物治疗，比如服用慢严 舒 柠 清 喉 利 咽颗 粒，可清热利咽、宽胸润喉，对嗓子发干、发痒、干咳等很有效果。
如果嗓子轻微不适，应首先选择食疗和物理疗法。那么食疗都有什么呢？
生姜茶或蜂蜜茶：温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激引发咳嗽，对于嗓子不适来说是一个不错的食疗方法。
鸡汤：热气腾腾的鸡汤堪比抗生素，鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养具有抗炎功效，对嗓子不适很有效。
嗓子不适时除了食疗也有很多其他的方法。比如：
因为天气比较凉，所以出门戴口罩很有必要，口罩不仅可以抵挡寒气，还可以抵挡空气中的微颗粒等，减少细菌的滋生，有效减轻嗓子不适。
多喝温开水。出门前后喝点温开水温暖、湿润一下嗓子，减轻嗓子不适。不要等感到口渴了再喝水，那时候说明你已经严重缺水，人体的70%都是由水构成的，所以多喝水对身体各器官都有好处。
因为秋季天气比较干燥，所以保持室内湿度很有必要。在空气质量比较好的时候多开窗，还可以在室内种植花草，多用湿拖把拖地等，保持室内湿度从一定程度上也缓解了嗓子不适。
