孙膑拳的 “启架”
  在“冷兵”时代，一切战斗都是通过人的形体发挥完成，“抗击打”在搏击中是战胜对手和保护自己不可缺少的一个重要条件，可见技击家对“抗击打”的锻炼都是非常地重视。
  拳谱曰：启价三八筑基功； 咬紧牙关莫放松，
          一朝得罩筋骨壮； 炼成闭穴护身功。
  注：三八即二十四手。
  “启架”在孙膑拳360手中排在演炼的第一位，被称为“拳法之根”，是一种锻炼“硬功”的功法，他区别于其他锻炼之关键，在于主动地对形体使以（辅以器械）排打和内向性地运用意识，以增强其驾驭形体的能力，促进形、神、意、气、力的高度通一，功成、可裂金碎石，力托千钧，闭穴抗击，寒暑不侵。
  “启架”含有“三盘功”（16手）和“大力神功”（8手）两套功法，通过对下、中、上盘以次的锻炼，功成后除身体可抗击打和 “力大无穷”外，还具有可做演示“硬功”的功力，如“千钧坨”，“铁板桥”，“油锤贯顶”，“御枕耳”，“抱阳观天”等。杨明斋在青岛时，就曾多次的做过“油锤贯顶”和“铁板桥”（头和腹部开石）等“硬功”功力的演示。                                           
                                                   拙言