1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。2、黄瓜粥：一日二次温服。3、柠檬冰糖汁：不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还具有防治动脉硬化的作用。4、黑木耳红枣汤。5、胡萝卜汁。