大概就是过午不食吧。然后以高蛋白带着水果蔬菜来进行吧。很害怕胸会缩水，这是我最不想看到的，所以，不管再忙，请一定记住按摩胸部呀，要缩水了我就哭了。首先来报体重在没吃这一顿宵夜之前，我是73kg,看看明天早上再称会是多少。应该会变胖，明早见咯。争取在11.11之前瘦11.11斤。那大概就是68公斤以下干巴爹，先恢复之前的身材再说。