回复：【乌兰察布贴吧】戒烟

喝茶叶水

我戒烟中，一年多了，戒烟期间尽量不要和抽烟的人呆在一起，自己感觉想抽时，就喝水，白开水，在此期间要适当跑步，慢慢增加运动量，我每天5公里，跑了四个多月，别人抽烟时，尽量避开，祝你戒烟成功