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【日记】151018|瘦到96斤就可以啦！

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现在58到59kg左右，曾经的历史体重都不再提了，现在是新的开始，今晚计划，明天星期一开始新的减肥之路，今日事今日毕，每天努力瘦一点，直到放寒假看看自己努力的成果，加油
来自Android客户端1楼2015-10-18 19:02回复
    现在的样子，到时候来个对比照吧
    来自Android客户端2楼2015-10-18 19:05
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      希望明天可以有人和我一起呦，减肥方法用餐上，早饭正常吃，中午五分或者蔬果，晚上一个苹果或者不吃，睡前一袋牛奶。每天控制热量500到600大卡。
      来自Android客户端3楼2015-10-18 19:10
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        运动上，白天正常活动除外，晚上跑步加散步一小时，睡前瑜伽按摩。
        来自Android客户端6楼2015-10-18 19:13
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          早餐六个水饺，几口白米粥。中午一根香蕉一个鸡蛋不到半碗烩面。好像今天热量已经够了，，，晚上要运动才行
          来自Android客户端7楼2015-10-19 13:21
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            昨天差点没忍住吃饭了！。。。。下午打羽毛球了，然后半个猕猴桃，一个苹果。
            来自Android客户端8楼2015-10-20 09:23
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              早晨一碗素面，加点白菜，一个鸡蛋，半个煎饼。
              来自Android客户端9楼2015-10-20 09:30
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                楼主美女哦
                来自iPhone客户端10楼2015-10-20 09:47
                收起回复
                  十点多吃了一根香蕉一个苹果，中午鸡扒饭半份。
                  来自Android客户端11楼2015-10-20 13:06
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                    下午两片柚子，三分之一的米饭，就点菜。
                    来自Android客户端13楼2015-10-20 18:06
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                      下午饭五分饱，吃了柚子七分。
                      来自Android客户端14楼2015-10-20 18:08
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                        我想说今天好像吃多了！早上一大碗粥加一个煎蛋几片火腿半个煎饼。期间两片柚子。中午一个煎饼，鸡肉土豆粉条，还有一点米饭。天呐好多，，晚上不吃了
                        来自Android客户端15楼2015-10-21 15:21
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                          罪恶啊，昨晚聚会。。好吧今天早饭一个鸡蛋，一碗素面。
                          来自Android客户端17楼2015-10-22 11:33
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                            昨天忘更新了，昨天中午蛋炒饭，五香茄子，清炒油菜，晚上素面
                            来自Android客户端18楼2015-10-23 21:08
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                              今天早上一个麻花，一碗燕麦粥，中午一碗刀削面，晚上一个香蕉一个苹果一袋牛奶，运动跳绳，深蹲，高台退
                              来自Android客户端19楼2015-10-23 21:10
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