如何正确跑步？_跑步吧

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如何正确跑步？求助如何正确跑步，由于出去跑步条件不允许.所以就在家里跑步机上跑，一个小时前十分钟快走后四十分钟跑差不多5-6公里左右，然后再快走十分钟，跑步前后都有拉伸。一个月瘦了十斤，一个礼拜休息一天。各位跑友，我的方法还可以吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-19 10:53回复

不能沉

来自Android客户端2楼2015-10-19 11:00

2025-04-14 11:04广告

顶起来

来自Android客户端3楼2015-10-19 11:00

，，，，，，，

来自Android客户端4楼2015-10-19 11:01

每个人体质不一样，找到适合自己的就行。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-10-19 11:05

自己觉得合适就行

来自Android客户端6楼2015-10-19 11:17

我只是过来蹭点经验，另顶个贴，不用客气，我是雷锋

来自iPhone客户端7楼2015-10-19 11:18

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