近几年，由于气候、不良习惯、城市压力大等原因，咽喉疾病的发病率逐年增加。目前咽喉类疾病已经成为了最为多发的疾病之一。鉴于此种情况，今天我们决定教教大家如何科学用嗓，以降低咽喉疾病发生的可能。如果感到咽喉不适，推荐可以试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，效果非常不错。
在我们的日常生活中，经常有一些高度用嗓的职业人群，比如销售、导游、教师等等。这类人群也是各种咽喉疾病的发病大户，主要的原因就是用嗓过度，所以这类人群更应该了解如何科学用嗓，以有效降低用嗓疲劳。
科学用嗓首先要注意的是正确的发声呼吸。气乃声之源，现在主要的呼吸方法有三种，分别为胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合式呼吸。目前最为推崇的是胸腹联合式呼吸法。通过隔膜肌下沉和小腹微收，产生气息支点，这种方法不仅发出的声音更加结实，气息十足，而且还可以减轻嗓子的压力，一举两得。如果你比较喜欢看国外讲座视频，就不难发现，很多演讲者都用的是这种方法。
科学用嗓其次要注意的是做好喉咙练习。发声时候头要保持平稳、颈部肌肉尽量放松，使喉头达到一个稳定的状态。还有，喉咙打开要充分，举一个比较形象的例子，就是想打哈欠一样。
科学用嗓最后要注意的是尽量不要说话时间过长。嗓子需要一个休息的空间，长时间说话会使嗓子疲劳。如果感觉说话过长，嗓子有些疲劳，不妨试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，可以有效缓解疲劳症状。