格雷格.普利特: 你的精神上不会感到崩溃，因为你的肉体先会筋疲力尽。你将感受到你前所未有的疼痛，这本来就应该是这样的，这表示你使用到你之前不常使用的肌肉，你的身体在逐渐被唤醒。怎么磨练你自己，让你自己拥有你想有的完美体态。但你当时并不明白这点……在你内心深处你还没有准备好，你觉得也许是哪里出错了，也许我该停下来休息了，不是的！这时候你反而要更进一步！