本人现在科技大学大一，从初三开始喜欢跑酷，没接受过系统训练，只会简单动作，由于现在身体条件不足，身高175体重才110多斤，想锻炼半年，明年春天才去找队伍，求大神教一些提高身体素质的锻炼方法。