如何练卧推？_卧推吧

卧推吧关注：6,081贴子：17,913

本人高中生，体育生，因为考试有铅球，所以我们要练卧推，本人126斤，但卧推70斤的一组就只能做8个左右，求教如何练习。还有另问一下铅球成绩如何提升

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-20 01:43回复

不要迷恋哥，哥只是传说

2楼2015-10-20 11:17

我高二。体重114。卧推110磅不算杠的重量。

来自iPhone客户端3楼2015-10-21 07:29

收起回复

体育生有教练员了，听他就行了。

4楼2015-10-21 09:46

这么说吧，我们队考普体的时候，卧推极限都在65kg左右，爆发力好的可以快满分了，动作很重要，去铅球吧问问吧，先把力量涨上去，别的都是后话

来自Android客户端5楼2015-11-30 09:19

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴