慢严舒柠

面对嗓子干疼的情况，保持足量的水分摄入，尤其要多喝水，还可以多吃一些滋阴润燥的东西，比如梨、苹果、柚子等，对嗓子有很好的保健作用。最重要的是要少抽烟、喝酒，少吃辣椒，这样才会减少对嗓子的刺激，降低嗓子干疼等不适的症状出现。保持平稳的心态，无论工作压力多大，一定要学会调整自己的心态，时刻保持积极向上的精神面貌，才不会破坏正常的身体免疫力，从而降低生病的几率。再者，要避免与他人的大声争吵，以免损坏嗓子，诱发嗓子干疼。健康是自己的，嗓子也是自己的，一副嘹亮的嗓子会为生活添加更多的精彩，尤其是老师们，一定要保养好自己的嗓子。一旦出现嗓子干疼的情况，不妨试试慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，改善症状十分不错。

这是咽炎，平时多喝温水，不吃辛辣食物，最好去看看医生，不想吃药就试试御农柑贝草茶，效果还行。