随糖：糖尿病终身健康管理专家
中医学将糖尿病分为上中下三消。上消，主要表现是口渴，这跟肺热有关；中消，主要表现是多食，跟胃热有关；下消，主要表现为多尿，跟肾虚有关。人体上有4味“降糖药”，坚持按摩有助于平稳血糖。
然谷穴属是足少阴肾经的荥穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。先找到足内踝尖，在其下方有个隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每次按摩然谷穴3～5分钟，每天1～2次。坚持按摩有助于降血糖。鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，具有清肺热、利咽喉的作用。上消跟肺阴不足、肺热有关，所以才有多饮的症状。鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。每次按鱼际穴摩3～5分钟，每天1～2次。坚持按摩油助于缓解烦渴。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效。中消跟胃阴不足、胃热有关，所以才有多食的症状。内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。每次按摩内庭穴3～5分钟，每天1～2次。坚持按摩有助于控制食欲。关元穴是任脉起始穴又是至阴的穴位，具有滋补肾阴、培元固本、补益下焦的功效。下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿。关元穴位于前正中线脐下3寸。每次双手搓热后快速按摩此穴位3～5分钟，每天1～2次。坚持按摩有助于缓解尿多。