背包原则：
1.先用后放，后用先放
2.上重下轻：从下往上睡袋，炉头，衣服，水
3.左右均衡
4.上山，重心靠背；下山，重心不靠背
5.好的背包，重心在整个腰上，而不是在肩上
水的原则：
纯净水和功能性饮料比例2：1
留水一般留半天或者一天
出发前喝250ml.然后喝两口，一口
慢慢喝，一口含在嘴里，慢慢咽下去
带的：
衣：换洗，防雨，保暖
食：高能量，易保存，易消化
(主食，零食，备食)
住：帐篷，防潮垫，睡袋三大件
行：鞋，公交卡，钱，证件，七天会员卡，背包
其它：照明(电池)，药物
大中小包
环保原则：
1.行前准备，尽可能不产生垃圾。没有果皮优于有果皮
可降解的果皮也不能随地扔，因为影响视觉，有可能有农药残留，也有微生物，影响当地生态。
把垃圾带到交通方便的地方，而不是山上面的垃圾桶
2.尽可能走大部分人走的路，扎营。坚实的路上走。
3.尽可能不去生火，降低野外用火。烤焦的地要100年才能恢复。
4.合理处理你产生的垃圾。
5.保持你所发现的原貌。摘花，捡石头等行为都不可取。
你看到的，不要剥夺别人欣赏的权利。
6.尊重野生动物。不要惊扰它。保持安全的距离。安全距离为大拇指伸直，目测大拇指可以遮住它。
7.尊重遇到的人。
大嗽叭影响别人。
一般下山的要让上山的。LNT法则：1，提前做好计划和准备；2，在坚实路面行进或露营；3，妥善处理废弃物；4，保持自然原貌；5，将野外用火影响降至最低；6，尊重野生动物；7，为他人着想(尊重民风民俗是朋友说的，我也认同)。