小白有个关于胸肌训练的疑问【健美吧】

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我卧推是拱腰屁股贴着凳子，然后肩胛骨贴着凳子，沉肩，但是推完会感觉右侧斜方肌很酸痛，做另外一些动作也是容易右侧斜方肌酸痛，求大神批评指正

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-21 16:49回复

来自Android客户端2楼2015-10-21 17:01

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大神求解救

来自iPhone客户端3楼2015-10-21 17:08

你这是斜视，建议去眼科医院看一看

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2015-10-21 17:28

推大重量才拱腰起桥

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-10-21 17:45

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减少重量体会动作

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2015-10-21 18:02

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沉肩就是错的

来自iPhone客户端7楼2015-10-21 18:03

不是应该沉肩嘛，那是怎么

来自iPhone客户端8楼2015-10-21 18:07

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