不要沉啊

彻底戒才能不影响发育

拉韧带，打篮球，喝牛奶，最重要的是早睡

彻底戒除，然后去长高吧

我现在可以去吧？

长高，对于长高，彻底戒色是前提。。15岁还是一个发育的年龄。主要养成良好的饮食习惯，多喝牛奶，保证充足的睡眠时间，适度运动，是完全可以长高的
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
424天。我行你也行