关于格雷格那个肩部训练视频，有一个倒立推肩的动作。我一哥们说就是一花式，没什么卵用。
我否定他说，背部有引体向上也有高位下拉，所以肩倒立是有它特有的用处的。
各位大神能不能具体讲讲肩倒立这个动作。