护肤品没效果的原因竟然是。。
总是有宝贝在抱怨：为什么自己用了昂贵的护肤品，控制了饮食也经常运动，可肌肤还是会出现色斑、痘痘等各种问题。其实，我们的面部就像身体的镜子，面部出现问题证明我们体内的毒素太多，需要及时排出。那么我们体内有哪些毒素需要排出，又该如何排毒呢?
为什么要排毒
为什么要排毒?我们每天都被这些东西袭击:化学物、杀虫剂、味精,过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕。我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品,而且从不吃垃圾食品,还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们仍然会超重。
人体毒素的种类
1
血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
2
尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
3
气毒
气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
4
汗毒
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
5
宿便
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
6
脂毒
大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
7
痰毒
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关，排痰毒在秋季显得尤为重要。
日常如何排毒
1
喝一杯淡盐水
每天早上起床的第一件事情就是喝一杯温的淡盐水，比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤，可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。
2
喝一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，有效的方法如下。
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西.
3
库拉索芦荟茶
库拉索芦荟茶是解决因新陈代谢缓慢又排便不畅脂肪堆积等问题造成的肥胖的一款产品。早在《本草纲目》中就有关于芦荟的记载：惹结便秘。即能泄下通便，又能清肝火，除烦热。服用适量的芦荟，能强化肠胃功能，增强体质，消除因宿便堆积造成的大肚腩。每日三餐后冲泡一杯库拉索芦荟茶，调节肠道健康，清除肠毒，一身轻松。
4
酵素
酵素是全方面的排毒酵素，专门清理肠毒，大量减少肝胆解毒压力，提升肝功能8倍以上！酵素是水果发酵而来，越好的酵素越容易氧化所以在吃最油腻的那顿饭之前半小时内凉水搅拌后迅速喝下，可以减少脂肪堆积和排出毒素。
5
运动
生活环境的污染越来越严重，让我们的身体无时无刻不处在毒素的危害当中，一些运动也可达到排毒养颜目的。
1、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
2、快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
3、跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
6
睡眠
“无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00——23：00是免疫系统排毒；23：00——凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨1：00——3：00是大肠排毒；早上7：00——9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中排毒。不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。
1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
2、睡眠的姿势要正确，质量才高。
3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。