曾经一天不拉地喝中药，可脾胃改善不大，疼痛也没减少，直到我开始艾灸，灸一周后就明显感到想吃东西了，我一直坚持，两三个月后疼痛减轻了些，可以弯腰、洗脚了，这时我一个月开两次中药，药少吃了，症状却好转了。今年六月我进了一个康复群，看到很多病友通过锻练控制了病情，这给我很大的信心，暑假的最后两周我让儿孑每天给我拍肩背部一小时，两边轮换拍，肩背部的僵痛消失了，手也轻松有力了，那时我一直以艾灸和锻练为主，三、四个月都没去开药吃，但感觉良好。因此我想说的是，配合治疗，积极寻找适合自己的锻练方法，可加快康复的进程。不动气血就容易堵，疼痛也会加剧。

一个同事向我讲：她妈是个十多年的类患者，从发病到现在家人一直都照顾很好，基本是衣来伸手、饭来张口，现在是什么都做不了。她的邻居也是类，但经常要做一些家事，甚至种菜，到现在症状比她妈好多了。因此她提醒我要多动，现在找也明白这个道理，动得多痛得少，在电脑前坐两个小时，起来手痛脚痛要好会才能恢复。

群里今天传来的又一个正能量，我要以此来鼓励自己，我也会好的。

顶！

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