站姿哑铃弯举时肘关节咯噔一声【健身吧】

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不疼不痒，九月份才出现的也没有受伤也没有别的就出现了。

我想知道肘关节很容易受伤吗？而且哑铃弯举效果怎样我只用着一个动作别的还没试过，大家能不能给我解答一下我不想去医院不疼不痒但是听着烦

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-22 18:16回复

女朋友震求解答

来自Android客户端3楼2015-10-22 18:22

锻炼前做好热身重量可以选择轻一些的注意动作标准不要过量锻炼
再有疑惑的可以加我Q

7楼2015-10-22 20:17

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