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骑头猪看夕阳吧 关注：28贴子：2,201
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打卡 腹肌之历练

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175 135斤 体型偏瘦。。。 腹肌一大块，小球一样，坚持到底只为八块腹肌，自我监督
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2015-10-22 22:28回复
    2015 10 21 健身椅子上30个仰卧起坐 单抬腿左右各15个 屈膝仰卧起坐30个
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-10-22 22:29
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      2015 10 22 67.7 快走30分钟 健身椅子上35个仰卧起坐 单抬腿左右各20个 屈膝仰卧起坐30个
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2015-10-22 22:30
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        2015 10 23 67.1 跑步25分钟 健身椅子上40个仰卧起坐 单抬腿左右各20个 腹肌撕裂者 十分钟 第一次
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2015-10-23 23:31
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          2015 10 24肚子不适 暂停
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2015-10-25 23:15
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            20125 10 25 67.7 暂停
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2015-10-26 08:05
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              20125 10 26 67.7 暂停
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2015-10-28 23:20
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                2015 10 27 暂停
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2015-10-28 23:21
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                  2015 10 28 徒步15分钟 公园一圈
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2015-10-28 23:22
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