我之前并不知道这一切都是sy加网游（熬夜+久坐）造成的，直到我2013年9月无意来到戒色吧，特别是看了飞翔大哥的戒为良药系列和各位兄弟成功戒除后相貌恢复的文章，用亲身经历及无数案例实证地阐述了sy熬夜久坐导致身体能量不断流失，最后导致脑力严重不足及身心失调的关系以后，我才恍然大悟，为什么我13岁以后是如此地不顺，原来都是sy及各种不良的行为造成的。

于是我之后开始系统学习戒色吧的戒为良药和各种精华帖，认清sy的危害，学习专业的戒色和养生方法，积极锻炼，从去年9月底边学文章边戒持续了119天后破戒了。原因是过了欲望休眠期60天以后，淫心又开始发作，又开始看片和玩游戏，在抵挡了一个多月后还是破了戒。今年头5个月又因为各种原因破戒了5次，有被亲戚问还没找女朋友的、有和父母吵架、有工作不顺利的导致的各种情绪破戒。我边破边总结，发现我通过去年的学习，对sy的危害已经有了很清晰的认识，自身也发现只要坚持戒色养生，身心、工作状态、人际关系确确实实都有不同程度地提高和恢复，而且只要一破戒，身心、工作状态、人际关系就立刻变差，这是我切身能感觉到的，说明戒色这条路肯定是唯一正确的路。那么当我深切认识到sy的危害和体会到戒色的好处后为什么我还会破戒？我相信这是困扰大多数戒友的问题，想明白这个问题我花了很长时间，在反复追忆过去，将过去的点点滴滴串联成一条因果链，我终于悟到了沉迷sy和游戏只是错误的行为，而错误的观念导致了错误的行为。转变错误的观念，解放错误的思想束缚才是戒色的根本。

1. 骄傲自满导致我开始sy和玩网游。
这一切始于我当时骄傲自满的情绪、主动放松对自己的各方面的要求和丢失努力的方向和人生志向造成的。正气不足，邪气自然有机可乘。Sy和游戏正好是我们这一代青少年能接触到的两类最主要邪。

我小学和初中学习很好，关键学得还很轻松，别人花几个礼拜复习考试考个不错的成绩，我看几个小时就能考高分了。学业上确实也取得了一些老师表扬同学羡慕的成绩。因为学习和体育都很不错，女生也有许多喜欢我的。这些同时也滋生了我骄傲自满的情绪，觉得别人落后于我，我就可以放松下、休息下、好好享受下，而不是主动自我加压，不断超越自己，去挑战更高的目标。上课开始不专心听讲，对同学也表现出傲慢看不起的态度。同学也逐波在远离心态变化着的我，积极的集体社交活动我也不愿意参加了，因为我体会不到与人交往的乐趣和满足感，我只想证明我在任何领域都可以比别人优越，我只想赢。这时必须找其他的活动来代替，刚好有能满足对性的好奇心、攀比的虚荣心而带来快感的又能大量占据时间的互联网时代产物：色情和网络游戏。
堕落于是开始了。量变产生质变，随着时间的推移我就到了第二个阶段。

2. 真正沉迷在sy和玩网游中无法自拔，骄傲自满升级为自负。

前面说了，sy和玩游戏可以带来快速的满足感，而且完全受自己掌控，想什么时候要都可以，要多少有多少。于是我更加把全部的精力放在了这两项活动上。但是，相应的，飞翔大哥写的纵欲熬夜久坐等引起的各方面身心疾病都在这个阶段逐一显现。对于一个学生而言，伤害最大的莫过于脑力不足导致的学业一落千丈；其次是性格的转变，以前积极向上，活波开朗，热爱学习，擅长文体，爱和人开玩笑，和女孩子在一起很纯真很快乐的我，变成了别人眼中内向，不爱说话，对人态度冷漠，眼神萎靡不振，不合群，出口脏话，见到异性就只对人家身材感兴趣的龌龊之徒。同学们更加躲避我，在这个阶段有的几个女朋友也都觉得我不上进而失望伤心地离我而去，我没有真心好好对待她们，只是和她们发生关系。这期间家人朋友女朋友也有劝我的，希望我能远离游戏（他们都不知道我还有sy的行为）。我像丧失理智的疯子一样，继续享受着虚拟世界带来的幻觉般的成就，根本听不进去任何好言相劝。学业一落千丈，人际关系一塌糊涂，而我对自己的认识还停留在开始sy和游戏之前的我，认为我只要想学，就可以轻松应对学业，我只是不学习，不代表我学不好。实际上，我脑力严重下降，根本无法再像之前轻松地学习了。第一阶段的骄傲自满情绪演变成了彻底的自负。自负就是自己其实不NB了，还仍然觉得自己很NB。现实世界的我已经慢慢落后于不断努力的同龄人了，只是我自己还抱有幻觉罢了。错误的自我认识在第二阶段升级了。

当邪淫果报逐年兑现的时候，我想再自负的我也会发现自己确实远远地落后于同龄人了。其中有很重要的一条彻底让我恐惧了。大概是sy后6年吧，我发现我人多的时候、和面对漂亮的异性心里会莫名其妙地恐慌，说话磕磕巴巴，字不成句。后来演变成对任何陌生人甚至没开口，心跳就加速，不敢看人家眼睛，一张嘴就结结巴巴，十足的废物样，还提什么像以前一样逗别人笑？！接触戒色吧我才知道，这是严重的肾精不足，脑力不足的表现啊！！！当时我并不知道这些我自己都不能接受的样子和sy熬夜久坐有着直接关系。我选择了掩盖我这自己都恶心的样子，我开始躲避一切人群，被现实世界的巨大落差折磨得千疮百孔的我选择了继续用sy和网游来弥补我现实世界的伤痕，沉迷变成了严重依赖，自负升级为自卑自闭。

之后就是到自己实在无法忍受想彻底洗心革面的时候，我相信会搜索的人都会找到戒色吧，呵呵。

答案就是自私自利，自私自利有两种表现形式，一种是只想索取不想付出，外在的行为就会有sy和网游；另一种是一味得占有，自己付出了就必须要求别人回报甚至更多，外在的行为就会有乱搞女人，把女人当成占有、满足欲望的对象。

我们这里只说第一种自私自利，有些人戒色可能是为了占有女人，你们这样也必定失败。当年我第一阶段的骄傲自满情绪就是源于我自私自利，只希望自己比别人强，别人不如自己就骄傲自满，看不起别人。老喜欢拿自己的长处和别人的短处比，看不到别人的长处，不会发现和欣赏别人的优点，自然无法从社交生活中享受到与人交往的乐趣。接触sy和网游是注定的。

第二阶段自负和沉迷sy和网游对应着是明知道这是错误的行为，但为了片刻的快感，最起码不顾含辛茹苦把自己养大的父母感受。对自己不负责，就是对父母最大的不孝。更别提对不起教导我们的老师们，一起成长的朋友们，和自己有缘的女孩儿们。Sy玩网游的我们对得起上述任何一个人吗？我们是否哪怕有一次认真考虑过上述任何一个人的感受吗？这是最标准的自私自利，你爸妈都替你搞定了，你闲得才会去sy和玩网游。试问父母有一人病倒在床上，需要照顾的时候，我们还有时间、有心思sy和玩网游吗？我们还有没有一丁点良心和责任感，照顾好自己再照顾好家人爱人朋友的能力了？还是不是个男人了？？？整天sy这么放松对自己的要求，还想要求女人爱你？活该没有女朋友，因为我们现在不配！

第三阶段自卑自闭和依赖sy和网游对应着逃避现实、不敢勇敢地面对现实，遇到任何挫折困难，只想用sy和网游麻痹自己，只想索取不想付出。现实中一个真男人应该做的是努力朝着目标前进，付出百分百，就算结果不好，也许真的是我能力有限，但起码我努力过了，我不后悔，也积累了经验，为以后的成功打下基础。Sy和玩网游的我们干嘛呢？不敢面对现实，第一步都不敢迈，怕出丑，怕丢面子。面子说白了就是自己的虚荣心，这还是自私自利的表现啊。你自己不敢拼搏，不敢勇于接受命运的挑战，不敢超越自我。哪个人能指的上、靠得住你？女孩子能托付终生给你？你爸妈老了你能尽孝？你能把你子女抚养成人？做梦去吧。不想这么窝囊，是个男人立刻给我站起来！

有时候我在想我们经历sy网游的这些岁月不是什么前世淫欲重什么的，而是命运让你今世接受异于常人的挑战，成败全看你自己，你冲破了地狱，便是天堂。常人不经历这痛彻的悟是永远体会不到的，命运在给你今生成就自己的机会啊！

“悟到做到才能得到”。