足贴也可以解决很多脚底问题呢～

你好，关于艾草的使用方法如下：
1、足浴法：取本品一包（约30克），放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里，待到适量温度，就可以用来泡脚了，注意热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。温度人体适应为宜，小心烫伤；
2、泡澡法：取本品2-3袋，放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒浴盆，再兑入适量温水，注意温度人体适应为宜，小心烫伤；
3、药薰蒸浴：双脚置于盆内水的上方，将毛巾搭盖在浴盆上面，蒸浴10-15分钟（不要把脚放到水中，以免烫伤）；
4、泡脚两天一次，泡澡一周两次即可；
5、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，青壮年半小时就可以，年长体弱者时间适减，泡到后背微微出汗即可停止，泡浴后适量喝些温开水，有助血液循环毒素排除，要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施。
6、泡脚时间建议晚上6-9点或者睡前半小时为宜。
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