本人为了减肥开始跑步才一个月，每跑3天换椭圆机一天，路线是跑公路，一共7公里左右，最开始的时候差不多50分钟才能跑完，因为听说40分钟以上才能开始减脂，结果这几天跑下来30分钟就跑完7公里了。
问题来了，我是扁平足，用前掌跑法，穿极简的五指鞋，如果加量前脚掌会麻，我是不是应该降低配速来延长运动时间呢，还是咬咬牙加到10公里呢?