【祛湿好办法】——“降龙十八掌”
降龙十八掌这种方法就是运动量大，打个动作都要表演很久，多运动增加新陈代谢帮助排汗，体内湿气重的人多长时间呆空调房，缺乏运动。这些人常常感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏。
　　推荐运动：跑步、健走、游泳、瑜珈等运动。当然这种办法是累了点，你也可以选择神农御足贴，睡前一贴，睡醒一撕，简单便捷！