CAPS 的 peak performance 讲座
CAPS简介：不是帽子们～是学校的心理咨询室，郁闷的时候去聊会天很有帮助。
来的同学们的问题主要是不能集中精神学习（好像还有压力管理？不过那是另一门课，听了的话也放这里
首先
吃好，睡好，运动好（从物理角度
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用发展的眼光看问题（不
其实是growth mindset。这种观念认为人的能力是可以随着经历增长的，所以敢于挑战。
另种“人的能力是固定的”观念，可能在儿童时期过多受到“你真聪明”这种表扬，而不是“你做了这个好厉害”的表扬，这样他为了保证自己聪明，很多事情不敢做，怕失败。（其实这个我之前看过别的文章，她提到那个我觉得很神奇，思思该说我又转育儿文章了。。我只想看看我妈教育的对不对而已。。
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衡量价值。
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完美主义
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拖延症
害怕。。这时做家务会变得很有吸引力。。
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mindfullness 练习。
（冥想