如果把心灵比喻成镜子，每天都会有尘埃落在上面，我们需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具备自我心理调节的功能。可是，有些情况下，就需要得到心理医生或老师的帮助了。每个人都可能遭遇重大事件的冲击，比如亲人朋友的离开、失业、失恋等导致心理危机时，应该把握好自己情绪危机的脉搏。当不良的情绪持续一周以上，并且没有减轻的迹象时，就需要心理咨询的帮助了。长期疾病的困扰，使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生或老师给你一些科学的建议。
教育问题也是一直困扰家长们的难题，康菲特青少年成长中心每天接到很多家长的咨询，有许多看起来细小的问题，却能影响孩子的一生。如果此时能得到专业的帮助，了解孩子的心理特征，科学地教育孩子，自然能事半功倍。因此，并不是只有精神不正常的人才需要看心理医生。如果坏情绪不断积压，就应该及早调整。