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囚徒健身吧 关注：260,542贴子：1,509,076
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感觉进入瓶颈期了

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本来标准引体正手能拉十个，反手能拉十八个。现在正手拉五个就软了，特别是背部。这是怎么回事。上次做引体后肌肉酸痛休息了三天就这样了
来自Android客户端1楼2015-10-27 01:02回复
    1.你重了
    2.你累了
    3.你伤了
    IP属地:美国来自iPhone客户端2楼2015-10-27 02:22
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      太熟了反而不会了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-10-27 06:52
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        你失恋了。
        来自Android客户端5楼2015-10-27 07:15
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          练过量进入衰退期了。先休息两个星期重新开始练吧
          来自Android客户端7楼2015-10-27 08:17
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            练过量进入衰退期了。先休息两个星期重新开始练吧
            来自Android客户端8楼2015-10-27 08:17
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              我和楼主情况一样啊
              IP属地:山西来自Android客户端9楼2015-10-27 08:45
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                应该是训练过度了。
                IP属地:浙江10楼2015-10-27 08:51
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                  我是引体向上停了一个月原本一次正手可以18昨天做居然8-8-7-5-3-2----
                  来自Android客户端12楼2015-10-27 10:35
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                    前天才进的囚徒吧。
                    来自Android客户端13楼2015-10-27 10:38
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                      一模一样！！？
                      来自Android客户端14楼2015-10-27 11:23
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                        正手反手差距这么大？
                        来自Android客户端15楼2015-10-27 20:24
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