早训真棒

来说说早上运动的好处 一是早上空气质量不好，太阳刚出来，空气中氧气含量低，污染物颗粒 还悬浮在地表 二是早上身体不适于运动，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。 而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候运动，身体更容易适应运动节奏，锻炼效果也更好。看起来早训真棒，加上没吃早餐更棒了，听说训完上课睡觉的都多了，真是好棒。