跳pump it 4体重反而涨了怎么办。

围度小了，体重增加了？这是好情况。你有更多的肌肉，更少的脂肪了。肌肉多了，基础代谢率增加。逐渐养成不易胖体质。加油，坚持下去！

肥胖 ≠ 体重过重
我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。
其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不能确切地反映身材的胖瘦。
所以我们说，肥胖 ≠ 体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是很不科学的。

肌肉增加会加快你的脂肪燃烧速度，不要怕，有肌肉才能廋