把漫长岁月里攒起的肉肉，一点点减下去 —访好身材选手周雨姬

Q：雨姬你好，可以简单的自我介绍一下吗？
　　我叫周雨姬，是平面设计师。从小都喜欢美术画画类的事情。虽然喜欢美的东西，但身材不是很美。
Q：你是什么时候开始发胖的？
　　从小都胖。但小时候没有胖得这么夸张。我进大学的时候已经一百五，但因为个子不算太矮那时候也不会显得特别胖。那时候还能买到合身的衣服，现在买衣服都很困难了。
　　肥胖也不是一天两天养成的，自己不控制，一天天、一年年的，就越来越胖了。慢慢长起来的肉肉，减肥也不可能一下子就减下去。
Q：以前尝试过减肥吗？为什么都失败了？
　　减肥很多次，基本是运动减肥。运动减肥效果不错，但难以坚持，没有持续减肥的环境。以前减肥失败一方面是我自己没有坚持住，其次还有环境的因素。我很容易受到家人、朋友的影响。像我老妈，前一秒还在跟我说现在太胖了要少吃一点，下一秒又让我吃这吃那的，有好吃东西都给我了；朋友也是啊，平时说什么要减肥啊少吃一点，但一转头就又说“咱们今天上哪儿吃顿好的吧，什么什么地方的什么东西特别特别好吃，我们赶紧去吧……“诸如此类。运动减肥往往坚持不到一个月。

Q：什么渠道了解到秀域我要好身材？怎么想到要参加这个真人秀？会把自己暴露在众人面前，不害怕吗？有没有感受到一些压力，主要来自哪里？
　　在我住的小区对面，就有一个秀域的门店。看到招募的海报，就去咨询了一下。秀域健康师推荐我参加这个节目。
　　至于真人秀的这个问题，其实大家主要都是为了减肥而来，真人秀什么的，都没想太多。
　　我看过以往的《我要好身材》，这一届相对来说其实最没有什么压力，因为没有淘汰赛。我压力小了很多，哈哈哈。
Q：来了二十多天，目前瘦身情况怎么样？
　　我是所有选手里面瘦的最少的一个，减肥效果没有之前期望的大。因为在互联网行业工作，长期坐在办公室缺乏运动，而且工作时间很长，也经常加班，内分泌有点问题，身体状况也不是很好。大家开玩笑说我“弱不禁风”。
Q：你觉得这次瘦身挑战辛苦吗？对你来说最大的困难是什么？中途有想过放弃吗?
　　还好吧，不算太苦，都还能接受。我平时都在电脑前埋头工作，不太动、也没有时间活动或运动，运动量不大。现在要拔罐、刮痧，控制饮食和饮水，效果还没达到预期，心里有点难受。曾经想过放弃，我第一周是减得最少的。
Q：你和别的选手不一样的地方是什么？
　　我可能更安静一点。虽然也可以跟大家一起玩、一起闹，但是我安静的时候多一点。我的性格偏内向。受环境影响，工作生活要与人交流，我会强迫自己变得外向一点，所以会看起来外向开朗，但是这实际上只是一种生活习惯。慢慢地，这也成为自己的另一面性格。

Q：这样的减肥体验，给你带来哪些变化？你觉得什么变化对你是最重要的？
　　对我而言，最大的变化是增强了意志力。以前做事情，很少能坚持两个月以上。这么多年，我觉得最残酷的时候是高考联考，然后是专升本。我都是坚持苦了一个多月，就过去了。以前自己很自负，觉得一件事情只要自己能坚持就一定能做好。专升本的时候，在图书馆坚持了一个多月，天天泡图书馆、天天学习，考出来成绩也蛮好的。如果坚持了一个多月成效不显著，我就会觉得自己可能不太适合这件事情，然后就会放弃。
　　这次，我逼着自己起码要坚持到两个月以后。减肥是一个长期的过程，不管是我的身体还是精神方面，都需要坚持和适应的时间。我会坚持减肥，坚持做自己该做的事情。
Q：会经常和家人朋友分享吗？大家现在对你的看法有什么改变吗？
　　会跟父母分享，但不太会告诉朋友。父母一直希望我减肥，但也知道我毅力不足，担心我能不能坚持，减了之后会不会反弹。在这儿，大家都开玩笑说我弱不禁风、“体弱多病”，稍微运动一下，脸色就很难看了，身体素质不太好比较虚。
　　但其实我的适应能力、忍耐力都很强。我能忍、能吃苦。不过，如果有让我偷懒、闲散的环境，我就会逃避，选择让自己轻松的方式。
Q：结束之后，有什么计划？
　　为了来节目，我放弃了一次去心仪公司的工作机会。一边是事业、一边是减肥，和父母商量很久后，觉得身体更重要，才来这儿减肥。
上次和对方公司沟通了一下，他们愿意再给我一次机会。等我回去之后，我要继续之前的事业。
Q：以后怎么保持身材？
　　运动不能少，在吃完晚饭以后一定要运动。要养成好的生活习惯：饭后要散散步，我爸爸坚持每天晚饭后散步一个小时，一年瘦了几十斤；注意休息、多运动，早睡一点，饮食尽量控制，要戒掉各种瓶装、罐装饮料，太不健康了。
Q：肥胖之外，还有什么困扰吗？
　　英语太差了，要抽空学英语。现在稍微好一点的工作，都要求英语好一点。