本人158（好想在长高几厘米，要是有建议的就给点建议吧！拜托）体重45kg 虽然不是蛮胖，但是腹部到大腿这个位置简直跟小腿就是3:1的比例！我必须把我的肚子跟大腿的头减掉！11月开始！节食！运动！不吃零食！看看一个月后的我是怎样的！加油！一个月后回到这里！