健康瘦身 减肥水果蔬菜大全

[摘要]多吃水果和蔬菜，是最简单却最有效的减肥食谱。大多数植物食物都是低热量、低脂肪含量而且又容易填饱肚子的。它们又是这样的新鲜而天然，你就无须吃太多毫无营养可言的加工食品了。果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。
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