大神们，有什么方法减脂比较好的_减脂吧

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本人身高170cm，体重90公斤，左右，超重了，特别是胸大

最近去健身，每次在跑步机上有四十至一个小时左右，就不知道练什么了，就回去了，不过感觉肚子还是有点小了那么小了一点，有什么好的建议吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-29 22:16回复

有大神嘛

来自iPhone客户端2楼2015-10-29 22:39

别沉下去啊

来自iPhone客户端3楼2015-10-29 22:39

合理的膳食搭配+适量运动，7分吃3分动

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-11-01 21:12

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今天称了一下，85公斤了，但是我没感觉到身上的肉少了啊，体重怎么少了十斤啊，是不是健身房的体重称做了手脚啊

来自iPhone客户端6楼2015-11-01 21:45

我也正在减，一起吗？可以相互鼓励

来自iPhone客户端7楼2015-11-01 23:19

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