今天是第一天，除了YY频繁跳出来，其他还好，看了一些戒色吧的精品帖，阅读了俩章中医知识，打扫了一些卫生，会偶尔感觉我这次戒色一定会成功，莫名的自信，不过我不会放松警惕的，我会多看戒色文章，用来提高自己的觉悟，不知道为什么，不论自己在做什么脑袋里总是会跳出一些YY，到并不是邪淫的YY，是一些杂念，我知道我SY史非常长，也对YY有了非常大的心瘾，这是第一天的笔记，我会关注在戒了一段时间以后，YY会不会好上一些。以上的YY我都会及时的打断，或者转念，今天睡觉真的很不好，以前都是趴着睡，那样感觉舒服大家懂得，但是现在不敢了，而且以前睡觉前都会狠狠地YY，现在也不敢了，一时间真的适应不了，晚上惊醒好几次，欲望也来了好几次，还好都忍住了。