电子烟是辅助戒烟的工具，而不是戒烟的神丹妙药，得有个过程，不可能立竿见影，如果一抽电子烟，马上就能戒掉烟，那烟草公司还不得得跟电子烟磕起来？戒烟主要还是靠自己，电子烟只是让你戒烟的过程变得简单，不那么难受。第二，电子烟的戒烟原理是通过尼古丁逐步降低，最后达到0，从而达到戒烟的目的，明白这些道理后，你就就把烟油换成你喜欢的口味，有时想抽烟的时候抽几口，实在憋不住了，就去出去抽一根烟，你的烟量从最开始的一天半包，降到了一天3根，再慢慢减少。