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回复：【日记】151103|记录饮食，目标47kg

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IP属地:加拿大来自Android客户端168楼2015-11-29 09:25
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    今天又乱吃了，估计要离开这个吧了刚刚跑了5km
    IP属地:加拿大来自Android客户端169楼2015-11-29 19:11
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      明天是11月的最后一天了，一整个月体重差不多都是在50kg左右有时候还老是暴食，目标完全没达成反而还胖了，有时候吃得太多就没记录
      IP属地:加拿大来自Android客户端170楼2015-11-29 21:08
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        运动，早餐：银耳炖鱼胶，加一根香蕉
        IP属地:加拿大来自Android客户端171楼2015-11-30 09:44
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          香蕉没吃饱了，中午饭前吃吧，现在吃几个红枣
          IP属地:加拿大来自Android客户端172楼2015-11-30 09:53
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            吃掉香蕉啦
            IP属地:加拿大来自Android客户端173楼2015-11-30 11:24
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              午餐
              IP属地:加拿大来自Android客户端174楼2015-11-30 12:17
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                午睡起，加餐半个柿饼半个木瓜超甜
                IP属地:加拿大来自Android客户端175楼2015-11-30 13:54
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                  IP属地:加拿大来自Android客户端176楼2015-11-30 14:17
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                    运动
                    IP属地:加拿大来自Android客户端177楼2015-11-30 22:27
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                      早餐：银耳炖鱼胶，一包红枣
                      加餐：一根香蕉
                      午餐：番茄炒蛋+白菜炒粉丝+青菜
                      2点：半个木瓜+半个柿饼+一个软糖
                      晚餐：一杯牛奶
                      运动：早晨运动20分钟，今晚快走1小时+4分钟燃脂
                      没BB
                      IP属地:加拿大178楼2015-11-30 22:31
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                        早餐，青菜面，一个我自己做的窝窝头
                        IP属地:加拿大来自Android客户端179楼2015-12-01 08:29
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                          12月啦，加油
                          IP属地:加拿大来自Android客户端180楼2015-12-01 08:33
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                            午餐，陆陆续续吃的还有一个小的猕猴桃和好几块姜糖和好几颗蜜枣现在在蹲厕
                            IP属地:加拿大来自Android客户端181楼2015-12-01 15:27
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                              跑前拉伸6分钟，跑后拉伸10分钟，
                              IP属地:加拿大来自Android客户端182楼2015-12-01 22:10
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