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宝宝阿君
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不要买特别烧腿的 有的烧根本超不了
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17楼
2015-11-03 12:38
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宝宝阿君
活跃吧友
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瘦下来之后也不要暴饮暴食 一般瘦身霜都不会反弹 如果胖了有可能是因为你自己的暴饮暴食引起的
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18楼
2015-11-03 12:38
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宝宝阿君
活跃吧友
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肌肉腿要多按摩 按摩的时间长一点
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19楼
2015-11-03 12:39
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lhlhlh_lin
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脂肪腿怎么办
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20楼
2015-11-03 13:21
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宝宝阿君
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下面说说瘦脂肪腿
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21楼
2015-11-03 17:25
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宝宝阿君
活跃吧友
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来跟我来做椅子操手 握于椅子 靠外的腿向外踢 来回踢三十次 换另一边腿来踢 每天晚上做一下应该不难吧
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23楼
2015-11-03 17:26
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宝宝阿君
活跃吧友
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你可以在洗白白后,全身放松的坐在床上。左手扶住小腿,右手拍打。可以加速脂肪燃烧,既软化肌肉又瘦腿!
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25楼
2015-11-03 17:28
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宝宝阿君
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@lhlhlh_lin
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27楼
2015-11-03 17:29
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lhlhlh_lin
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强大的楼主辛苦了
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28楼
2015-11-03 17:44
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小张在这
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瘦腿霜楼楼用的什么呀 会不会反弹
IP属地:山东
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29楼
2015-11-03 18:40
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宝宝阿君
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瘦腹瘦腰
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31楼
2015-11-03 19:57
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宝宝阿君
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方法一:饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因 饭后靠墙至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼 还省去事后弥补的烦 还可以矫正驼背哦
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32楼
2015-11-03 19:57
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宝宝阿君
活跃吧友
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配合饮食:
要放弃所有的甜食和零食 蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了
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33楼
2015-11-03 19:58
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宝宝阿君
活跃吧友
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少吃高油高盐调料足的菜,尤其是荤菜,多吃健康的蔬菜,还有全麦面包,燕麦片这些东西,每餐八分饱的饮食就行了,不要吃撑
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34楼
2015-11-03 19:59
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宝宝阿君
活跃吧友
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保持收腹状态
保持收腹的状态 无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候,要提醒自己保持收腹 这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧 是减少腰腹部赘肉的好方法 这也是瘦腰的最快方法哦!
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35楼
2015-11-03 19:59
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