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游泳减肥吧 关注：361贴子：521

今天开始游泳瘦身~！

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去年出了事故，休养了1年，今天开始坚持游泳1小时，不能保证每天都游，至少1周4次，控制饮食。记录一下每天的变化（游泳后称重）。
第一天 88公斤
IP属地:四川1楼2015-11-03 18:14回复
    打卡，第一天，游泳1小时，88KG
    IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2015-11-03 21:00
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      加油我也在记录
      来自Android客户端4楼2015-11-04 12:03
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        昨天忘记上来打卡了，补打卡11月4日游泳1小时，87.6KG
        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2015-11-05 08:51
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          打卡，昨天有事没去，今天1小时，88KG
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2015-11-06 22:40
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            打卡，游泳一小时，86.9KG
            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2015-11-08 21:04
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              打卡打卡~昨天1小时 没打卡~今天1小时 体重86.7KG
              IP属地:四川8楼2015-11-12 18:29
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                打卡打卡！前面有2天没打一起打！
                上个星期五 1个小时！
                上个星期天 1个小时！
                今天 1个小时 86.3KG
                IP属地:四川9楼2015-11-16 19:02
                回复
                  打卡打卡
                  17号 1小时
                  18号 有事 40分钟
                  19号 休息了一天~
                  IP属地:四川10楼2015-11-20 00:17
                  回复
                    打卡打卡~
                    昨天忘记打了！ 1个小时
                    今天1个小时 体重85.7KG
                    听说运动前喝点黑咖啡能促进减肥 明天开始试一试看看效果
                    IP属地:四川11楼2015-11-23 20:02
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                      打卡！
                      昨天有事 所以半个小时
                      今天 1个小时 体重 85.3KG
                      IP属地:四川12楼2015-11-25 17:56
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                        打卡！游泳一小时，体重85Kg
                        IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2015-11-27 21:13
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                          打卡！前几天都忘记来打卡了！
                          11月29日 游泳1小时
                          11月30日 游泳1小时
                          12月1日 有事没游
                          12月2日 游泳30分钟
                          12月3日 游泳1小时
                          12月4日 游泳1小时 体重84.4KG
                          IP属地:四川14楼2015-12-04 19:55
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                            昨天游泳40分钟
                            今天游泳1个小时 体重 83.7KG
                            IP属地:四川15楼2015-12-07 20:59
                            回复
                              哎呀，好久没来更新了，上周除了8号13号有事，其他时间都打卡1小时，本周14 15今天打卡1小时，体重82.8KG
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2015-12-16 23:29
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