“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为湿气不除,睡再久也睡不够,而且易引起水肿,不祛湿就想减肥,达不到效果。会引发各种疾病。
那怎么判断属于湿气重?
起床时——看感觉
早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了,这就是便溏。
洗漱时——看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔
白厚,看起来滑而湿润,则说明
的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了,这就是便溏。
洗漱时——看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔
白厚,看起来滑而湿润,则说明
那怎么判断属于湿气重?
起床时——看感觉
早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了,这就是便溏。
洗漱时——看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔
白厚,看起来滑而湿润,则说明
的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了,这就是便溏。
洗漱时——看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔
白厚,看起来滑而湿润,则说明