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初学者讨教

求大神告知如何练气，总觉得气不够用，并且吹两下就头晕浑身难受，觉得是气用的不好，求大神告知如何练气，怎么练，一天最低练多长时间，在下就此谢过


吸气时，不要耸肩。用腹式呼吸，吸气时就像打哈欠样


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