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【心理咨询】经常精神紧张焦虑,怎么办?

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最近发现长了十来二十条白发,才啊20多岁的小伙,我认为应该是精神有关。最近为了各种考试,毕业等等,烦恼很多,精神也经常紧张,焦虑,有段时间睡觉多梦,偶尔失眠。我想问有什么好的方法缓解这种精神紧张?


来自Android客户端1楼2015-11-05 09:35回复